Kinder lehren uns Gesundheit: Bewegung, Ruhe und Essen ohne Dogma
Drei alltagsnahe Gesundheits-Säulen aus dem Familienleben: Bewegung, Erholung, Essen. Mit Studien (DOI), ohne Heilsversprechen, mit Grenzen.
Liebster Award (2016): 11 Fragen über FreeYourFamily und warum wir bloggen
Ein Zeitdokument aus 2016: 11 Fragen über unsere Haltung, Elternschaft und Nachhaltigkeit. Plus: Was der Liebster Award war und warum Vernetzung zählt.
Rohe Pfefferminzschokolade wie Minzplättchen: veganes Rezept
Rohe Pfefferminzschokolade mit Datteln, Kakao und Minze: schnell, vegan, ohne Backen. Rezept plus Variationen und Tipps zur Konsistenz.
Barfuß laufen: Vorteile, Grenzen und ein entspannter Einstieg
Mehr Beweglichkeit im Fuß, mehr Training für die Muskulatur: Dieser Guide ordnet Barfußlaufen evidenznah ein und zeigt einen praktischen Einstieg ohne Übertreibung.
Mit schweren Töpfen gegen Eisenmangel
Eisenpfannen sind langlebig – und sie können Eisen an saure Speisen abgeben. Was Studien zeigen, wo Grenzen liegen, wann Vorsicht nötig ist.