Lesezeit: 12 Minuten

Aktualisiert am: 11.08.2026

Wer kommt im Familienbett eigentlich noch zum Schlafen? Einer schnarcht, der andere haut um sich und die Mutter liegt eingeklemmt dazwischen. Spätestens wenn ein Neugeborenes in die Schlafstätte einzieht, ist es vorbei mit der Nachtruhe, nicht wahr? Auch ich erkenne nachts oft nicht, welche der verschlungenen Gliedmaßen zu welchem Kind gehören. Ich reagiere auf die Zweifel einer besorgten jungen Mutter, und erkläre, weshalb es kein Drama sein muss, mit mehreren Kindern das Nachtlager zu teilen.

Liebe Evelin,
lieber Patrick,

die Geburt unseres zweiten Sohnes steht kurz bevor. Wir schlafen zu dritt im Bett und genießen das sehr, solange mich mein Mann nicht durch sein lautes Schnarchen in unser zweites Schlafzimmer vertreibt.

Unser Zweijähriger benötigt zum Einschlafen immer Begleitung. Nachts schaut er oft, ob jemand neben ihm liegt. Im Schlaf robbt er häufiger ganz nah an den nächstgelegenen Körper.

Mein Mann macht das ähnlich, wobei ich dann eingequetscht zwischen beiden liege, was mich nervt. Ich hätte gern meinen Freiraum zum Schlafen. Mit Ankunft des Neulings mache ich mir Sorgen. Ob das mit uns Dreien und dem Baby im Bett funktionieren kann?

Ich sorge mich, dass

• ich den Großen nicht mehr in den Schlaf begleiten kann,
• das Baby ihn ständig um den Schlaf bringen wird, weil der Zweijährige so empfindlich beim Schlafen ist,
• er nicht mehr so dicht bei mir liegen kann, wenn ich das Baby beidseitig stille,
• ich die Krise bekomme, wenn die Jungs zu dicht an mir dran liegen,
• ich zusätzlich nicht schlafen kann, während das Baby eh alle paar Stunden meine Aufmerksamkeit fordert,
• der Große nicht mehr morgens mit mir kuscheln kann, weil sein Bruder dazwischen liegt,
• der Große im Schlaf aufs Baby rollt und tritt, was er im Schlaf auch bei uns macht.

Ich frage mich, wie ich den Zweijährigen auf die Situation vorbereiten kann, damit er sich nicht verstoßen fühlt. Ob ich am Ende nicht einfach mit dem Baby ins zweite Schlafzimmer umsiedeln sollte, aber der Große dann mit Sicherheit trotzdem jede Nacht zu mir rüber kommt oder spätestens am Morgen.

Wie funktioniert das bei euch im Detail? Vielleicht habt ihr einen Ratschlag für mich?

Vielen Dank

 

Liebe junge Mami, liebe Mitlesende!

Zunächst herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft und alles Gute für die bevorstehende Geburt!

Ihr mögt das Familienbett. Gleichzeitig braucht ihr nachts Platz zum Schlafen. Verstehe ich. Und mit einem zweiten Kind muss heute noch niemand wissen, wie jede einzelne Nacht aussehen wird.

Mehr Platz im Familienbett

Vielleicht helfen euch zuerst ein paar ganz praktische Gedanken. Zwei schwere Stillkissen können vor der Geburt zeigen, ob euch etwas mehr Abgrenzung nachts guttut. Ich habe keinen Einblick in euer Schlafzimmer. Wenn ihr euer Bett noch nicht vergrößert habt, kann ein Anbau ebenfalls entlasten: ein Kinderbett, ein Babybett oder eine andere Lösung, die euch mehr Liegefläche gibt.

Für die Zeit mit dem Neugeborenen kommt eine wichtige Sicherheitsgrenze dazu. Die deutsche S1-Leitlinie zur Prävention des plötzlichen Säuglingstods empfiehlt für Säuglinge Rückenlage auf einer festen, waagerechten Unterlage und einen eigenen Schlafplatz im Elternschlafzimmer. Kissen, „Nestchen“, gepolsterte Bettumrandungen und andere weiche Dinge gehören laut Leitlinie aus dem Schlafbereich des Babys. Auch die American Academy of Pediatrics empfiehlt Room-Sharing auf einer eigenen Schlaffläche statt Bed-Sharing (DOI: 10.1542/peds.2022-057990). So kann das Baby ganz nah bei euch schlafen, während euer Zweijähriger weiterhin seinen Platz im Familienbett hat.

Mit den Stillkissen könnt ihr schon vor der Geburt des Babys üben. Fühlt ihr euch mit der Abgrenzung besser? Kann euer Mann neben eurem Sohn schlafen? Lässt sich euer Zweijähriger auch von einem wohlduftenden Stillkissen begeistern? Vielleicht ist sein Kuscheltier ja auch schon ganz angetan von der neuen Art, so im Bett zu schlafen? 😉 Sobald das Baby da ist, bleiben diese Kissen außerhalb seines eigenen Schlafplatzes.

Als erste Sorge nennt ihr außerdem den Schlaf, den die nächtlichen Holzsägearbeiten stören. Ich verstehe das sehr gut. Bei uns fallen viele Späne. Manchmal hilft Patrick ein „Psst, hör auf!“, manchmal ein anderes Kissen – und manchmal eben gar nichts.

Was passiert, wenn nachts plötzlich vier Menschen schlafen?

Dass euer Zweijähriger nachts schaut, ob jemand neben ihm liegt, beschreibt erst einmal euren Alltag. Sehr viele Eltern und Kolleginnen berichteten mir, als ich noch keine Mutter war, dass ihre Kinder mit sechs Jahren noch nicht durchschliefen. Es wäre normal. Und ich glaubte ihnen. Ein weiteres Kind macht diese Nächte erst einmal schwerer vorstellbar. Wie euer Sohn auf die neue Situation reagiert, werdet ihr erst erleben.

Als ich diesen Text schrieb, wurden unsere Kinder noch in den Schlaf begleitet. Die Mädchen waren damals drei und fünf Jahre alt. Gerade begann es zu klappen, dass wir beim Einschlafen nicht mehr die ganze Zeit danebenliegen mussten.

Da die Schlafenszeiten von Baby und Geschwisterkind in den ersten Monaten nicht identisch sind, funktionierte es bei uns gut, am Abend für jedes Kind ausreichend Zeit einzuplanen. Konnte ich das Baby während der Zubettgehzeit der Großen nicht abgeben, ging es irgendwie trotzdem. Allerdings nur mit Geduld, Verständnis, Liebe, Liebe und nochmals Liebe. Ich erinnere mich noch daran, dass ich das Baby auf meinem Bauch hüpfen ließ, während die Älteste sanft wegdämmerte. Oder dass ich streichelte und streichelte – und nebenbei mit allen Körperteilen aufpasste, dass das Krabbelkind nicht vom Bett plumpste. Laut, wütend oder erzieherisch-bescheuert zu werden, half uns dabei nie. Geduld ist eben die Mutter der Porzellankiste.

Wenn ihr euch mit Einschlafbegleitung und dem Druck rund ums Durchschlafen weiter beschäftigen mögt, findet ihr dazu auch unser „ultimatives Schlaflernprogramm“.

Wird das Baby vom Geschwisterkind ständig wach?

Möglich wär’s. Vielleicht wird euer Zweijähriger in den ersten gemeinsamen Nächten munter, wenn er das zarte Stimmchen hört. Vielleicht gewöhnt er sich bald an die neuen Geräusche. Vielleicht weckt auch der Große das Baby. Vorhersagen lässt sich das für eure beiden Kinder kaum.

Bei unserem zweiten und dritten Baby störten Schnarchen, Geschwisterjammern, Pupsen, Bellen, Maunzen, Telefon oder Fernseher den Schlaf erstaunlich selten. Unser damals jüngstes Kind konnte in den ersten Wochen sogar einschlafen, wenn seine Schwestern „Holiday“ machten. Das ist unsere Erfahrung mit unseren Kindern. Wie euer Baby auf Geräusche reagiert, werdet ihr selbst kennenlernen.

Die Sorge, dass euer Zweijähriger im Schlaf auf das Baby rollt oder nach ihm tritt, lässt sich schon vor der Geburt ernst nehmen. Mit einem eigenen Babybett im Elternschlafzimmer hat das Neugeborene seine eigene Schlaffläche und teilt die Erwachsenenmatratze nicht mit eurem Zweijährigen. Nähe darf bleiben. Der Schlafplatz des Babys braucht trotzdem eigene Sicherheitsregeln.

Stillen, Kuscheln und Platz für den Großen

Auch beim beidseitigen Stillen kann euer großes Kind weiter viel Nähe bekommen. Während ihr wach seid, kann es mal auf der einen, mal auf der anderen Seite kuscheln. Nach dem Stillen hat das Baby wieder seinen eigenen Schlafplatz direkt bei euch. Morgens darf daraus trotzdem ein großer Familienknoten werden.

Und das morgendliche Kuscheln? Dafür braucht es keinen festen Sitzplatz. Mal liegt euer Großer neben euch, mal klettert er von der anderen Seite heran, mal kuscheln alle noch eine Runde, bevor der Tag beginnt. Die neue Schlafordnung darf sich im Alltag entwickeln.

Wenn euch die Nähe nachts zu viel wird

Momentan stellt ihr euch vor, dass ihr die Krise bekommt, wenn die Jungs euch so nah sind. Mehr Platz und eine Aufteilung, bei der das Baby seinen eigenen sicheren Schlafbereich hat, können körperlich entlasten. Und vielleicht gibt es am Abend noch ein paar Minuten, in denen niemand an euch klebt. Auch Eltern haben Körpergrenzen und brauchen manchmal Ruhe.

Das Baby riecht wunderbar, es hat zarte, weiche Haut und euer Zweijähriger wird so schnell groß. Gleichzeitig gibt es Nächte, in denen Nähe anstrengend ist. Ihr dürft beides wahrnehmen, ohne daraus eine Bewertung eurer Beziehung zu machen.

Ich erinnere mich noch, wie aufgeregt ich mit meinem ersten Baby war. Ständig sorgte ich mich, dass es dem kleinen Menschen neben mir gut ging. Die Gedanken und Sorgen, die zusammen mit den Mamahormonen unaufhörlich durch den ganzen Körper wirbeln, sind völlig neu und unbeschreiblich. Aus diesem Grund hatte ich auch Angst vor der ersten Zeit mit dem zweiten Baby. Allerdings kam alles ganz anders: Es war nämlich sogar schön. Ich kam klar. Ich versuchte, jeden Moment zu genießen. Ich bemühte mich, auch die schlaflosen Minuten zu lieben.

Ähnlich nach dem Lied von Gerhard Schöne „Vielleicht wird’s nie wieder so schön“ gelangen mir positive Gefühle: „Vielleicht ist es mein letztes Baby – deshalb genieße ich jeden Moment.“ Ich wünsche euch, dass ihr euch auch in den harten Stunden über euer Baby und euer großes Kind freuen könnt.

Das zweite Schlafzimmer als Ausweichmöglichkeit

Mit einer Babypuppe könnt ihr vor der Geburt spielerisch anschauen, wer später wo liegen könnte. Wird sie im Schlaf überrollt, getreten oder aus dem Bett geschoben? Eine Puppe kann die neue Situation sichtbar machen. Ob ein Schlafplatz für ein Neugeborenes sicher ist, zeigen dagegen die Kriterien für sicheren Säuglingsschlaf.

Das zweite Schlafzimmer kann euer Notfallplan bleiben. Ich würde daraus vor der Geburt keine feste Regel machen. Vielleicht rettet euch das Zimmer in einzelnen Nächten ein paar Stunden Schlaf. Vielleicht passt es besser, wenn ihr alle in einem Raum bleibt und das Baby im eigenen Bett direkt neben euch schläft. Ihr könnt nach der Geburt schauen, welche Aufteilung eure tatsächlichen Nächte leichter macht.

Wie kann das große Kind sich beteiligen?

Vor der Geburt kann euer Zweijähriger miterleben, was mit einem Baby passiert: Stillen, Anziehen, Streicheln, Baden, Vorsingen. Vielleicht möchte er bei manchen Dingen helfen, vielleicht lieber zuschauen. Beides lässt ihm einen eigenen Platz in der neuen Situation.

Ich besuchte mit unserer Ältesten einen Vorbereitungskurs für werdende Geschwister. Es war niedlich. Eifersucht und heftige Gefühle gab es bei uns später trotzdem. 😉

Und wahrscheinlich wird es Nächte geben, in denen euch alle Beteiligten ordentlich auf die Nerven gehen. In 15 oder 20 Jahren könnt ihr euren Söhnen immer noch erzählen, dass ihr euch in der ersten Zeit ganz schön über sie geärgert habt. Und ihr werdet gemeinsam über die Zombiebilder lachen, auf denen eure Augenringe an den Ellenbogen schleifen.

Von Herzen alles Liebe
Evelin

---

Weiterlesen bei Free Your Family

• Familienbett: Unser Aufbau & 11 Dinge, die nachts helfen
• Das ultimative Schlaflernprogramm für Kinder
• Baby schläft nicht ein: Ursachen verstehen und sanfte Lösungen
• Sex im Familienbett

FAQ: Familienbett mit Baby und Kleinkind

Ist ein Familienbett mit Neugeborenem sicher?

Für ein Neugeborenes sieht die aktuelle deutsche S1-Leitlinie einen eigenen Schlafplatz im Elternschlafzimmer vor: in Rückenlage auf einer festen, waagerechten Unterlage und ohne Kissen, Nestchen oder andere weiche Gegenstände. Eine gemeinsame Matratze mit Erwachsenen und Kleinkind gehört damit nicht zu der empfohlenen Schlafumgebung. Das Baby kann trotzdem direkt bei euch im Zimmer schlafen.

Darf das Kleinkind direkt neben dem Neugeborenen schlafen?

Für den Schlaf des Neugeborenen empfehlen die deutsche S1-Leitlinie und die AAP eine eigene Schlaffläche. So teilt euer größeres Kind die Matratze nicht mit dem Baby. Die AAP beschreibt für Säuglinge ausdrücklich einen eigenen Schlafplatz ohne andere Personen auf derselben Schlaffläche.

Welche Situationen erhöhen das Risiko beim Bed-Sharing?

Die AAP nennt unter anderem Rauchen, Alkohol, Drogen oder Medikamente, die das Aufwachen erschweren, weiche Schlafunterlagen und sehr junges Säuglingsalter als wichtige Risikofaktoren; besonders riskant ist gemeinsames Einschlafen auf Sofa oder Sessel. Frühgeborene und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht brauchen ebenfalls besondere Vorsicht. Die AAP empfiehlt deshalb einen eigenen Säuglingsschlafplatz im Elternzimmer (AAP, 2022).

Wie bekommt ihr im Familienbett mehr körperlichen Freiraum?

Mehr Liegefläche kann schon viel verändern. Vor der Geburt können Stillkissen zeigen, ob euch eine räumliche Abgrenzung gut tut. Nach der Geburt bleiben Kissen und anderes weiches Bettzeug aus dem Schlafbereich des Babys. Für Erwachsene und das größere Kind kann außerdem eine andere Liegeordnung angenehmer sein.

Wie kann Einschlafbegleitung mit Baby und Kleinkind aussehen?

Bei uns hatten Baby und Geschwisterkind häufig unterschiedliche Schlafenszeiten. Manchmal konnte ich das Baby abgeben, manchmal war es beim Einschlafen der Großen dabei. Was wir dafür vor allem brauchten, waren Zeit und Geduld. Welche Aufteilung bei euch trägt, wird sich wahrscheinlich erst in den ersten Wochen zeigen.

Wacht das Baby durch das Geschwisterkind ständig auf?

Das lässt sich vorher kaum sagen. Unsere jüngeren Kinder schliefen bei vielen Alltagsgeräuschen weiter; andere Babys reagieren möglicherweise anders. Geräusche und körperliche Risiken sind dabei zwei verschiedene Fragen: Auch ein Baby, das vom Geschwistergeraschel kaum aufwacht, braucht einen sicheren eigenen Schlafplatz.

Was kann dem großen Kind in der Umstellung helfen?

Euer Zweijähriger kann weiter Nähe beim Einschlafen und am Morgen erleben und im Alltag rund ums Baby einen Platz finden, der zu ihm passt. Vielleicht möchte er helfen, vielleicht beobachten, vielleicht zwischendurch wieder ganz viel von euch haben. Seine Reaktion muss vor der Geburt noch in keine Richtung feststehen.

Ist das zweite Schlafzimmer als Dauerlösung nötig?

Das könnt ihr nach euren tatsächlichen Nächten entscheiden. Ein zweites Zimmer kann in einzelnen Nächten entlasten. Genauso kann ein gemeinsames Schlafzimmer mit eigenem Babybett gut zu euch passen. Die Schlafordnung darf sich verändern, wenn sich eure Bedürfnisse verändern.

Zweifel am Familienbett: Mit Baby und Kleinkind schlafen von FreeYourFamily ist lizenziert unter Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 international.