Windelfrei mit Neugeborenen: Erfahrungen, Signale, Equipment

Lesezeit: 15 Minuten

Windelfrei funktioniert hervorragend mit Neugeborenen, wenn wir uns auf sie einlassen und ihre Signale verstehen lernen. Mit Gelassenheit und einer Ausstattung, die wirklich hilft, wird „windelfrei“ zu einer Methode, die Nähe schafft und den Alltag oft leichter macht.

• Sie kann unsere Verbindung zum Kind vertiefen.
• Sie stärkt sein Gespür für den eigenen Körper.
• Sie schenkt Bewegungsfreiheit.
• Sie kann Hautreizungen verringern, weil weniger Feuchtigkeit auf der Haut steht. Das hängt stark von Routine und Hauttyp ab.
• Sie ist fürs Kind würdevoll, weil es nicht dauerhaft in Ausscheidungen liegt.
• Sie kommt ohne Druck, Peinlichkeiten und „Sauberkeitserziehung“ aus.
• Sie spart viele Wegwerfwindeln und entlastet so Müllberg und Geldbeutel.

In diesem Blogbeitrag teile ich unsere Erfahrungen mit euch, die wir mit windelfreien Säuglingen und der Ausscheidungskommunikation gesammelt haben. Ich erzähle, was sich bei uns bewährt hat, und was wir als Windelfrei-Ausrüstung genutzt haben.

Hinweis zur Einordnung: Vieles hier ist Erfahrungswissen. Wo ich physiologisch greifbare Aussagen mache, stehen Quellen dabei. Wo die Studienlage dünn ist, steht das ebenfalls dabei.

1. Habt ihr Vorurteile?

Um es vorwegzunehmen: Die Begriffe „Windelfrei“, „TopfFit“, „Ausscheidungskommunikation“, „Sauberbleiben“, „Infant Potty Technique“, „Elimination Communication“ und „Natural Infant Hygiene“ meinen in der Praxis dasselbe und haben nichts mit Dressur zu tun.

Windelfrei ist nicht gleichzusetzen mit herkömmlichem Töpfchentraining. Es wird kein Druck auf das Kind ausgeübt. Im Gegenteil: Diese Art Säuglingspflege steht für Kommunikation, Nähe und Würde.

2. Bindung statt Patentrezept

Unsere drei Kinder wuchsen von Geburt an windelfrei auf. Dessen ungeachtet gibt es hier keine Patentlösung und keinen Algorithmus, den ihr bequem abarbeitet.

Bücher, Treffen, Vorträge, Schritt-für-Schritt-Anleitungen oder Coaches liefern Informationen. Sie bauen jedoch kein Vertrauen zwischen euch und eurem Kind auf.

Genau dieses Vertrauen braucht es, um ein Neugeborenes windelfrei zu begleiten. Frühzeitiger, ruhiger Hautkontakt kann dabei helfen und wird in der Bonding-Forschung als relevant beschrieben. DOI: 10.1002/14651858.CD003519.pub5.

Unser Ansatz bleibt: „So war’s bei uns“, statt: „So geht’s“. Vielleicht taugt es als Orientierung. Ob es passt, zeigt sich im eigenen Alltag.

3. Die besten Ausgangsbedingungen für einen nackten Start

Unsere drei Hausgeburten erlaubten unseren Babys, von Anfang an nackt zu bleiben. Da wir nicht im ungeheizten Iglo wohnen, war das unkompliziert.

Der ständige Hautkontakt fördert nicht nur das Bonding. Er hilft uns Eltern auch dabei, die Signale des Babys direkt und unverfälscht wahrzunehmen. Hübsche Strampler wären hierbei schier im Weg.

Links zu den Geburtsberichten

1. Hausgeburt aus Sicht eines Vaters – ein Bericht
2. Unsere extrem schöne Ökoeltern-Traum-Geburt
3. Schmale Frauen, große Babys – ein Geburtsbericht und Unser Baby ist da!

4. Mit „windelfrei“ warten, bis das Stillen gut klappt?

Manchen jungen Müttern wird geraten, erst mit dem Abhalten zu beginnen, wenn sie sich mit dem Stillen sicher fühlen. Das klingt nachvollziehbar. In unserem Alltag machte es das Stillen aber nicht automatisch leichter. Windelfrei war eher ein zusätzlicher Kommunikationskanal.

Ab wann ist es sinnvoll, mit „windelfrei“ zu starten? Wir beschlossen, unsere Kinder von Geburt an abzuhalten und haben damit gute Erfahrungen gesammelt.

5. Bleibt da überhaupt Zeit, sich von der Geburt zu erholen?

Die Natur hat es klug eingerichtet: Von Beginn an auf Windeln zu verzichten, bedeutet nicht, ab Minute eins im Alarmmodus zu leben.

Die allerersten Stunden und Tage mit dem Baby sind aufregend und unvergesslich. Manchmal sind sie auch voller Sorgen und Unsicherheit. Die Geburt will psychisch verdaut oder verdrängt, Nachwehen veratmet, Wunden gepflegt und das Baby bestaunt, gekuschelt und geküsst werden. Das ist eine ganze Menge.

Erholung im Wochenbett

Damit „Windelfrei“ gelingt und nicht zum Stressfaktor Nummer Eins mutiert, darf sich sowohl der Mutter- als auch der Babykörper eine mehrtägige Verschnaufpause gönnen.

Im Idealfall wird das Baby nicht mit Fläschchenmilch gefüttert, sondern erhält das Kolostrum von der Mama. Diese „Erstmilch“ ist biologisch darauf ausgelegt, in kleinen Mengen viel zu leisten, auch immunologisch. DOI: 10.3390/nu15194249.

In den ersten Tagen nach der Geburt muss ein Baby oft seltener pinkeln als später. Bei uns war das deutlich spürbar: Unser Sohn hat bis zum Milcheinschuss am dritten Tag maximal fünfmal gepinkelt. Bemerkbar machte er sich durch ein schrilles, kurzes Weinen, während er in eine Mullwindel pinkelte, die locker zwischen seine Beine geklemmt war. Unser Baby lag nie allein. So bemerkten wir jede Unruhe und jedes nasse Tuch auf Anhieb.

6. So ein Pech aber auch!

Die Ausscheidung des Kindspechs begann bei unseren drei Babys am zweiten Lebenstag. Mekonium ist zäh, klebrig und schwarz-grün.

Bei gewickelten Kindern hilft manchen etwas Öl am Po gegen das Ankleben. Wenn ihr es nicht eintrocknen lasst, genügt zum Säubern oft ein feuchter Waschlappen, ein Tuch oder eine Windel.

Kindspech kann über mehrere Tage ausgeschieden werden. Uns reichten lose Windeltücher, die unter dem Babypo lagen, um die Bettwäsche vor der Waschmaschine zu bewahren.

Windelfrei: Neugeborenes abhalten

Niedliche, angespannte Grimassen des Babys und kurze Trinkpausen an der Brust deuten auf die nahende Ausscheidung von Kot oder Urin hin. Babygeräusche oder Weinen sind ebenfalls klare Zeichen. Die Hinweise werden im Laufe der Zeit deutlicher. Mehr zu den Signalen steht weiter unten.

7. Darf man ein Neugeborenes eigentlich abhalten?

Ab dem ersten Lebenstag lässt sich ein Neugeborenes zum Beispiel über einem Töpfchen abhalten. Fühlen sich alle entspannt, ohne Zwang oder Hektik, kann auch das Mekonium gut im Töpfchen landen. Das „große Geschäft“ dauert bekanntermaßen etwas länger. Das trifft auch auf Neugeborene zu.

Kommt ihr beim ersten Pups rechtzeitig in Position, landet die Portion vielleicht dort, wo ihr sie haben wollt. Das Abhalten selbst gilt als unproblematisch, solange das Baby gut gestützt wird und keine Sitzhaltung erzwungen ist. Auf unsere Abhaltepositionen gehe ich weiter unten ein.

Nicht jede Familie fühlt sich damit sofort sicher. Seid ihr unsicher, kann eine gut ausgebildete Hebamme oder Fachberatung die Haltung kurz mit euch anschauen.

8. Volle Brüste, volle Blase

Mit dem Milcheinschuss bekommt die Babyblase richtig was zu tun. In Wachphasen können die kleinen Menschlein alle 10, 20 oder 60 Minuten pullern. Jedes Kind ist anders.

Die Signale werden in dieser Zeit oft deutlicher. Vom schrillen Schrei bis zum sofortigen Pinkeln bekommt ihr mehr und mehr die Chance, rechtzeitig eine Schüssel oder ein Töpfchen zu erwischen. Bei Jungen hilft entweder ein hohes, schmales Asia-Töpfchen, das sanfte Hinunterdrücken des Penis in die Zielposition oder, ja, das Fließen des Schlafzimmers.

9. Abhaltepositionen und eure Signale

Wir halten das Baby mit dem Rücken an unseren Bauch beziehungsweise vor der Brust über das Töpfchen. Dabei stützen wir das Kind entweder mit den Händen an seinen Oberschenkeln oder halten eine Hand unter den Babypopo, während die andere die Beinchen unterstützt. Durch die Hand am Popo spüren wir, ob das Baby angespannt ist.

Das Baby erleichtert sich über dem Töpfchen

Beim Abhalten sagen wir zu unserem Neugeborenen: „Pipi Pipi ssssss“, oder: „Kaka kaka“, gefolgt von einem Pupsgeräusch. Dadurch lernt das Baby, wann wir für seine Ausscheidungen bereit sind. Unsere Kleinen waren geduldig und warteten oft, bis wir das Signal zur Entleerung gaben.

Bei unserer Großen half es, den Wasserhahn ein wenig plätschern zu lassen, während ich sie über dem Waschbecken abhielt.

10. Wenn das Baby weint

Ein Baby kann, genauso wie ein Kleinkind, weinen, um zu zeigen, dass es ausscheiden muss. Das bedeutet nicht, dass das Kind mit der Windelfrei-Methode nicht einverstanden wäre. Es ist seine eine laute Möglichkeit zur Kommunikation. Ihr kennt es vielleicht: jenes grelle Schreien oder das typische, sich steigernde Weinen, das erst durch die Erleichterung beim Wasserlassen wieder verhallt.

Schreien ist ein Signal des Babys (Bild: Pixabay)

Um meinem Kind zu helfen, sich zu entspannen, gebe ich ihm beim Abhalten meinen sauberen Finger in den Mund. Ist der Kiefer weich, kann auch der Unterleib schneller loslassen.

Saugt der kleine Säuglingsmund hingegen kräftig an meinem Finger, deute ich das als klares Hungersignal. Das Stillbedürfnis steht in diesem Moment über allem. Dann muss unser Baby tatsächlich nicht pullern, sondern „nur“ trinken.

11. Eindeutige Signale des Neugeborenen

Die Kommunikation des Babys findet nicht nur übers Weinen statt. Das ist sehr angenehm. Und für uns ist es ein entscheidender Grund, Windelfrei von Anfang an zu leben. Dadurch lernen wir Hinweise auf Hunger, das drückende Bäuerchen und sein Ausscheidungs-, Schlaf- oder Tragebedürfnis besser zu erkennen.

Beim Stillen an der Brust kann die Mama ein wiederholendes An- und Abdocken beobachten. Dann ist das Neugeborene oft noch nicht bereit zum Stillen, weil ein anderes Bedürfnis drängt. Manche Mütter halten das Kind in solchen Momenten während des Stillens ab. Stillen kann beim Abhalten entspannen, ähnlich gut wie der Finger am Gaumen.

Ein dem An- und Abdocken vergleichbares Signal ist das Zunge-aus-dem-Mund-Schieben. Auch hier kann das Baby nicht gut trinken.

Tritt ein Erwachsener von einem Bein auf das andere, fällt es uns nicht schwer, das als Indikator zu lesen. Säuglinge werden ähnlich unruhig und zappeln, zum Beispiel mit ihren Beinchen.

Nach wenigen Wochen versuchen viele windelfreie Kinder, sich beim Tragen nach vorn zu drehen, um die Abhalteposition einzunehmen.

Unruhe zeigt sich ebenfalls in der Atmung. Es wirkt wie ein hechelndes Hündchen. Wegen irgendetwas scheint das Neugeborene also aufgeregt, und es ist gut möglich, dass es ausscheiden muss.

Ein starrer Blick kurz vor der Erleichterung und eine angespannte Mimik, wenn Fürzchen oder Exkremente herausdrücken wollen, haben wir noch nach Jahren bei unseren und anderen Kindern beobachtet.

Weitere Signale sammelt der Blog „Windelwissen“ von Julia. Das ist keine Primärquelle, aber als Praxis-Übersicht nützlich.

12. Intuition bei Windelfrei

„Telepathie“ klingt nach Kirmes. Und doch gibt es dieses merkwürdige Körperwissen: Manche Mütter und Väter berichten, dass sie ein warmes Gefühl am Oberschenkel oder Arm spüren, als würden sie angepinkelt, obwohl das Kind vielleicht gar nicht bei ihnen liegt. Das ist kein Beweis für Übersinnliches. Es kann auch schlicht die feine Wahrnehmung sein, die entsteht, wenn wir über Wochen auf kleinste Veränderungen achten.

13. Lernen aller Bedürfnisse

Als Mutter oder Vater eines Kindes lernt ihr zügig, wie es aussieht, wenn euer Baby Hunger bekommt. Genauso werden Zeichen erkennbar, sobald ein Bäuerchen hinaus muss oder wann euer Baby Schlaf braucht.

Evelin kuschelt mit der Großen

Und deshalb wird auch klarer, wann das windelfreie Neugeborene ausscheiden muss. Vertrauen hilft dabei. Aufmerksamkeit auch. Und dann wirkt etwas, das eigentlich simpel ist, plötzlich wie ein kleines Wunder.

Willkommen im Attachment Parenting. Beziehung wird lesbar, wenn wir hinsehen.

14. Und wie funktioniert „windelfrei“ nachts?

Wie trotz windelfreiem Neugeborenen genug Schlaf möglich wird, und wie ich die Bedürfnisse meiner Kinder im Schlaf erkenne, steht in diesem Video-Artikel.

In kurz: Wir schlafen im Familienbett. Ich liege neben meinem Baby. Wird es unruhig, wache ich auf und halte es über ein Schüsselchen ab. Danach lege ich mir meinen Säugling wieder an die Brust, und wir schlafen weiter.

In aller Ausführlichkeit behandeln wir „windelfrei in der Nacht“ außerdem in unserem Plädoyer für das bedürfnisorientierte Schlafen im Familienbett.

Schlafendes Baby, wohl behütet (Bild: Pixabay)

15. Entspannen und keine Angst vor Pannen

Diese besondere Art der Kommunikation kommt nicht ohne Pannen aus. Ich habe inzwischen wenig Angst, wenn mal etwas Pipi daneben geht, denn:

1. Im Wochenbett trage ich kein elegantes Abendkleid.
2. Mit einem Baby gibt es ohnehin mehr Wäsche. Bei uns gab es beim zweiten und dritten Kind auffällig wenig „Pipi-Wäsche“.
3. Bett- und Matratzenschutzbezüge (Inkontinenzauflagen) nehmen Druck aus dem System.
4. Manchmal wird „windelfrei“ zu viel oder unterwegs ist es zu hektisch. Dann ist ein Backup in Form einer Stoffwindel kein Rückschritt, sondern Erleichterung.
5. Babyurin und -stuhl riechen meist weniger streng als später. Natron hilft bei Gerüchen auf Textilien.
6. Pipi auf dem Fußboden ist ruckzuck aufgewischt. Ein Teppich ist hartnäckiger, aber auch hier verrichtet Natron gute Dienste.

16. Was tun bei Unsicherheit?

Manchmal ist es nicht eindeutig. Weint das Baby und ihr reagiert darauf, vermittelt ihr: „Ich bin da.“ Gerade am Anfang wirkt vieles wie Rätselraten, und das ist normal.

Seid ihr unsicher, ob das Neugeborene vielleicht doch pieseln muss, hilft beim Stillen oft ein schlichtes Sicherheitsnetz: etwas darunterlegen. Eine wasserdichte Unterlage unter dem Popo und eine Stoffwindel zwischen den Beinchen haben sich bei uns bewährt.

Unterwegs beruhigen meist zwei Dinge: Wechselwäsche und ein Plan B. Eine Stoffwindel als Backup kann reichen. Und falls es daneben geht, passiert es eben.

17. Unser Windelfrei-Equipment

Im Artikel „Erstausstattung für windelfreie und sicher gebundene Babys“ steht bereits ein Großteil unserer Windelfrei-Ausstattung.

Hier die Ausrüstung, die uns half, damit „windelfrei“ nicht in Frust ausartet:

Zuhause verwendeten wir ausgediente Kunststoff-Salatschüsseln mittlerer Größe zum Abhalten. Für unseren Jungen nutzte ich mit Erfolg eine hohe Rührschüssel, falls ich ihn beim Stillen abhielt.

Baby über einer Schüssel abhalten

Zum Abtupfen standen wiederverwendbare Stofftaschentücher, Toilettenpapier oder Pflegetücher aus Papier bereit.

In der Nacht klemmten wir eine Mullwindel oder ein gefaltetes Moltontuch zwischen die Beinchen. Unter dem Babypopo lag ein Nässeschutz, falls doch einmal etwas nass wurde.

Alles ließ sich schnell austauschen. Für nasse Tücher und Auflagen stand eine größere Wäscheschüssel neben dem Bett.

Für größere Unfälle war ein Matratzenschutz das Must-have fürs Familienbett.

Was die Datenlage hergibt: Forschung zur Ausscheidungskommunikation ist noch überschaubar und häufig beobachtend. Es gibt Hinweise aus Befragungsstudien, dass mehr „diaper-free time“ mit weniger Windelrash und früherem Trockenwerden zusammenhängen kann. Verzerrungen sind möglich, etwa weil motivierte Familien anders berichten oder anders handeln. PubMed: PMID 36852780. Ergänzend dazu wird in einer pediatrischen Arbeit diskutiert, wie spätes EC in manchen Kontexten mit längerer Windelabhängigkeit zusammenhängen könnte. DOI: 10.3389/fped.2022.1053118.

18. Welche Kleidung sich bei unseren windelfreien Babys bewährt hat

Bodys sind denkbar ungeeignet, um ein Neugeborenes zum Abhalten zügig aus- und wieder anzuziehen. Stattdessen nutzten wir Unterhemdchen, Wickeljäckchen und T-Shirts für den Oberkörper sowie Schlüpferchen, Strumpfhöschen und Babyhosen für Popo und Beine.

Zweiteiler sind für windelfreie Babys oft praktischer als alles, was unten komplett zugeknöpft ist.

Beliebt sind außerdem Split-Pants, also Hosen mit praktischer Öffnung. Als nachhaltige Bezugsquelle wird bei uns häufig Avocadostore genutzt: Avocadostore für Familien.

Als Backup verwendeten wir wasserdichte Überhosen. Das sind pflegeleichte Hybridwindeln, in deren Laschen sich eine Windeleinlage, eine gefaltete Mullwindel oder ein Moltontuch stecken lässt.

19. Ausprobieren lohnt sich

Jetzt, wo ihr wisst, welche Erfahrungen wir mit Windelfrei gesammelt haben, taucht vielleicht der Gedanke auf, es selbst zu probieren. Für viele ist es ein natürlicher, freier Weg, sofern er zum eigenen Alltag passt.

Wir sind sehr glücklich, dass Windelfrei mit unseren drei Kindern funktioniert hat.

Mumi to go: Evelin und unsere windelfreien Kinder

Wie beim Stillen in der Öffentlichkeit wurden wir beim Abhalten unserer Kinder unterwegs bisher selten kritisch beäugt. Vielleicht ist Windelfrei längst näher an der Gesellschaft, als wir denken. Wir freuen uns über euren Kommentar.

FAQ: Windelfrei mit Neugeborenen

Ab wann kann Windelfrei starten?

Viele Familien starten direkt ab Geburt. Andere steigen sanfter ein, etwa nach dem Stillen, nach dem Aufwachen oder bei sehr eindeutigen Signalen. Am meisten zählt, dass es euch nicht hetzt.

Ist Abhalten für Hüfte oder Wirbelsäule gefährlich?

In der Praxis wirkt es unproblematisch, wenn das Baby gut gestützt ist und keine Sitzhaltung erzwungen wird. Seid ihr unsicher, kann eine Hebamme oder Fachberatung die Position kurz mit euch anschauen.

Wie lassen sich Signale erkennen, ohne dauernd auf Empfang zu sein?

Ein Einstieg über wenige, wiederkehrende Momente klappt bei vielen gut, zum Beispiel Aufwachen, Stillen, Tragen. Dort werden Signale oft schnell sichtbar. Der Rest darf passieren, ohne dass Windelfrei scheitert.

Wie funktioniert Windelfrei nachts?

Viele Familien kombinieren Windelfrei nachts mit Backup, etwa Mullwindel, Molton und Nässeschutz. Wer im Familienbett schläft, bemerkt Unruhe oft früh. Mehr dazu steht hier: Windelfrei nachts.

Was bedeutet es, wenn das Baby nur schreit?

Schreien kann ein Ausscheidungssignal sein, es kann aber auch Hunger, Nähe, Schmerz oder Überforderung bedeuten. Im Zweifel hilft eine einfache Reihenfolge: erst Nähe, dann Stillen anbieten, dann Abhalten versuchen. Und wenn es nicht passt, ist das kein Scheitern.

Reduziert Windelfrei wirklich Windeldermatitis?

Weniger Feuchtigkeit und Reibung können die Haut entlasten. Befragungsdaten berichten teils weniger Reizungen bei mehr „diaper-free time“. Das sind keine randomisierten Studien und damit anfällig für Verzerrungen. Als Hinweis taugt es, als Garantie nicht. PubMed: PMID 36852780.

Braucht es teures Equipment?

Nein. Eine Schüssel, Mulltücher, Nässeschutz und ein Backup reichen oft. Alles Weitere ist Komfort und darf nach und nach wachsen.

Was hilft unterwegs, wenn „daneben“ passiert?

Unterwegs beruhigen meist Wechselwäsche und ein Backup. Dann verliert „daneben“ seinen Schrecken. Und am Ende zählt ohnehin das Ziel: weniger Druck, mehr Beziehung.

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Quellen (Auswahl):
Cochrane Review zu frühem Hautkontakt nach Geburt. DOI: 10.1002/14651858.CD003519.pub5
Review zu Kolostrum und neonataler Immunfunktion. DOI: 10.3390/nu15194249
Befragungsstudie zu diaper-free time/Elimination Communication. PubMed: PMID 36852780
Diskussion/Analyse aus pädiatrischem Kontext zu EC und Windelabhängigkeit. DOI: 10.3389/fped.2022.1053118

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