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Aktualisiert am 10. August 2026
VLOG: Ein Wintertag mit vollgekotzten Schlafanzügen, lieben Katzen, selbstgebackenen Keksen, Nackenschmerzen und verführerischer Schokolade, die keine ist.
Unser Wintermorgen: Baby, Wäsche und Nackenschmerzen
Unser Baby ist oft das erste, das wach wird. Meistens gegen sieben, manchmal eine Stunde früher. Erst stillen, noch einmal kurz hinlegen, dann aufstehen, ins Bad und irgendwie in den Tag finden. Nebenbei wartet Wäsche. Viel Wäsche.
Das Baby wird umgezogen, kurz darauf gleich noch einmal. Patrick hat einen Termin und muss los. Damit bin ich mit den Kindern zu Hause und versuche, Stillen, Anziehen, Wäsche und meinen ziemlich schmerzenden Nacken gleichzeitig unterzubringen. So spektakulär sieht Familienalltag manchmal aus.
Windelfrei gehört bei uns zum Familienalltag
Windelfrei läuft an so einem Tag einfach mit. Ich halte das Baby ab, achte auf seine Signale und habe gleichzeitig im Kopf, dass auch mal etwas daneben geht. Für uns war Windelfrei immer etwas, das sich dem Alltag anpassen darf. Mal klappt viel, mal weniger. Ein Backup kann dabei genauso dazugehören.
In der Forschung findet ihr dafür meist die Begriffe Elimination Communication (EC), Ausscheidungskommunikation oder Assisted Infant Toilet Training (AITT). Gemeint ist eine Praxis, bei der Bezugspersonen auf Ausscheidungssignale und Zeitpunkte reagieren und das Baby zum Ausscheiden abhalten. Eine integrative Übersichtsarbeit von Celia Hindmarsh, Deborah Davis und Marjorie Atchan aus dem Jahr 2025 wertete 21 einschlägige Studien aus. Sechs Beobachtungsstudien berichteten weniger Blasen- und Darmfunktionsstörungen bei AITT; die Autorinnen bewerteten diese Hinweise wegen eines erheblichen Verzerrungsrisikos als unsicher. Dieser Vlog bleibt bei unserer Alltagserfahrung. Hier findet ihr die Übersichtsarbeit.
Mehr aus unserem Alltag findet ihr in Windelfrei mit Neugeborenen: unsere Erfahrungen, Windelfrei: Ein Neugeborenes braucht keine Windeln? und Windelfrei unterwegs: So klappt Abhalten draußen, im Auto & Flugzeug.
Veganes Frühstück zwischen Haferflocken, Banane und Kinderlogik
Irgendwann schaffe ich es auch, mich anzuziehen. Das Baby hat gepullert, und ich brauche kurz beide Hände, um mich anzuziehen. Mein Nacken findet das alles weiterhin ziemlich doof.
Zum Frühstück gibt es Haferflocken, Banane und pflanzliche Milch. Dazu läuft die übliche Unterhaltung am Tisch. „Wir sind vegan. Veganer. Vegetarier. Das ist das Beste.“ Bei uns am Tisch werden die Begriffe an diesem Morgen munter durcheinandersortiert.
Wie vegane Familienküche bei uns heute aussieht, haben wir auch in Velivery für Familien: Lohnt sich der vegane Online-Shop? gesammelt.
Kindergartenfrei und „unerzogen“ mitten im Alltag
Wir kommen oft erst nach draußen, wenn die Kindergartenkinder schon wieder drinnen sind. Das ist einfach unser Rhythmus. Schuhe an, Pflaster holen, runtergehen, rausgehen. Mehr Plan braucht dieser Teil des Tages gerade kaum.
Zwischendurch fällt im Vlog der Satz: „Ich kann nichts mit den Kindern. Die machen nur Blödsinn.“ Dann geht es weiter. Genau solche Sätze gehören zu einem langen Tag eben auch dazu.
Später gibt es einen Konflikt zwischen den beiden größeren Kindern, und die Mittlere weint. Ich bleibe in der Nähe und schaue erst, ob sie den Moment selbst miteinander klären können, solange niemand gefährdet ist. Dann kommt unsere Katze dazu, reibt sich an ihr und bleibt bei ihr. Die Szene ist klein, aber ich mag sie bis heute: Ein Kind weint, eine Katze kommt, Nähe entsteht.
Mit „unerzogen“ beschrieben wir damals unseren Versuch, Beziehung, Beteiligung und möglichst wenig Zwang in den Mittelpunkt unseres Familienlebens zu stellen. Was wir damit genauer meinen, findet ihr in Warum wir „Erziehung“ ablehnen: Beziehung statt Formung. Zum kindergartenfreien Alltag passen außerdem Kindergartenfrei: Wenn die Eingewöhnung nicht gelingt und Kindertag ohne Kindergarten: Ideen & Erfahrungen.
Kekse backen, Mango essen und Schokolade suchen
Später backen wir Schoko-Hafer-Kekse. Teig, Löffel, Backblech, Kinderhände – ihr kennt vielleicht diese Art von Backen, bei der das Ergebnis irgendwann fast nebensächlich wird. Die Kekse schmecken angeblich „gar nicht so toll“. Gegessen werden sie trotzdem.
Dazu gibt es Mango. Der Kern wird ausgiebig untersucht und schließlich vermessen: „So dick wie mein Finger.“ Damit wäre auch das geklärt.
Und dann kommt die Geschichte mit der angeblichen „Schokolade“ auf dem Kopfkissen. Sie entwickelt sich ziemlich schnell in eine Richtung, die bei uns am Tisch zuverlässig Kichern auslöst. Im Video hört ihr die ganze Geschichte.
Abendbrot mit meinen Eltern
Abends essen wir oft mit meinen Eltern, die mit im Haus wohnen. In manchen Dingen denken wir sehr unterschiedlich. Trotzdem sitzen wir gern zusammen am Tisch, reden, essen und verbringen Zeit miteinander. Auch das gehört zu unserem Familienalltag.
Am Ende des Tages war ziemlich viel drin: Stillen, Wäsche, Windelfrei, veganes Essen, Geschwisterkonflikte, Katze, Kekse und eine Geschichte, bei der Schokolade besser nur in Anführungszeichen steht. Ein normaler Wintertag eben.
FAQ zu Windelfrei und unserem kindergartenfreien Familienalltag
Was bedeutet Windelfrei beziehungsweise Elimination Communication?
Bei Elimination Communication oder Ausscheidungskommunikation achten Bezugspersonen auf Signale und typische Zeitpunkte für Urin oder Stuhl und bieten dem Baby eine Gelegenheit zum Ausscheiden an. Dazu kann das Abhalten über einer Schüssel, Toilette oder einem anderen passenden Gefäß gehören. Wie häufig Familien das machen und ob sie zusätzlich Windeln verwenden, kann sehr unterschiedlich aussehen.
Ist Windelfrei dasselbe wie klassisches Toilettentraining?
Die Übersichtsarbeit von Hindmarsh, Davis und Atchan unterscheidet AITT beziehungsweise EC von kindzentrierten Methoden, die auf selbstständige Toilettennutzung zielen. Bei EC übernimmt die Bezugsperson einen Teil der praktischen Unterstützung und reagiert auf Signale des Babys. Entwicklungszeichen für selbstständiges Toilettentraining beschreiben daher eine andere Situation. Zur Übersichtsarbeit.
Wie eindeutig ist die Forschung zu frühem Windelfrei?
Die Forschung ist klein und methodisch begrenzt. Die 2025 veröffentlichte Übersichtsarbeit fand 21 passende Studien; die vergleichenden Ergebnisse stammen überwiegend aus Beobachtungsstudien und tragen ein erhebliches Verzerrungsrisiko. Ihre Aussagekraft für allgemeine Wirkungsversprechen ist deshalb gering.
Wie sieht „kindergartenfrei“ bei euch aus?
Dieser Vlog zeigt einen einzelnen Wintertag aus unserem kindergartenfreien Familienleben. Die größere Frage nach Sozialisation außerhalb einer Kita behandeln wir ausführlicher in Sozialisation ohne Kindergarten: Geht das?.
Weiterlesen auf FreeYourFamily
Wenn euch die Beziehungsebene hinter vielen dieser Alltagsszenen interessiert, findet ihr in Beziehungsorientierte Elternschaft: Attachment Parenting erklärt eine ausführlichere Einordnung.
Bücher zu Familienleben, Veganismus und ähnlichen Themen findet ihr außerdem über buch7 – sozialer Buchhandel oder Thalia für Familien.
Und damit: Gute Nacht.
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